BAHAGIA

 

*Ternyata olahraga teratur & jangka panjang hanya menempati peringkat ke 8 dari 8 kebiasaan manusia yang umur panjang, olahraga  ternyata peringkat paling bawah.*

*Apa yang nomor 1?*

Di antara *8 kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia,* konsep umum kita tentang pengobatan kesehatan yang baik

~ *olahraga*, berada di peringkat paling bawah.  

Ini betul² tidak terduga, 

jadi apa kebiasaan umur panjang yang menempati urutan pertama?

 *Peringkat Kebiasaan Umur Panjang*

 *Juara 8* : Rutin Olahraga 

 *Juara 7* : Makan ikan dua kali seminggu 

 *Juara 6* : Makan biji-bijian 3 kali seminggu 

 *Juara 5* : Minum cukup air setiap hari 

 *Juara 4* : 1 telur per hari 

 *Juara 3* : 80% makanan penuh gizi

 *Juara 2* : Pastikan tidur/istirahat yang cukup 

 *Juara 1* : *Jaga Mood Anda tetap selalu Bahagia*

Emosi berdampak besar pada kesehatan. 

Orang yang depresi dan stres dalam waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin dan membawa serangkaian risiko kesehatan.  

Orang yang berumur lebih dari seratus tahun pada dasarnya optimis, meskipun telah melalui perubahan-perubahan dalam hidup, mereka tetap tersenyum pada kehidupan.

*Suasana hati yang bahagia dan ketenangan pikiran* adalah "obat yang baik"... *terbaik untuk pencegahan penyakit.*

*"Hati yang gembira*  *adalah obat yang paling bagus"*

*SALAM SEHAT* 

*No.1 adalah bahagia selalu 🙏🙏🙏🏼*